Zde můžete vidět rozdíly mezi vybranou verzí a aktuální verzí dané stránky.
Obě strany předchozí revize Předchozí verze Následující verze | Předchozí verze Následující verze Obě strany příští revize | ||
klub:sport:silicon_gym [2020/06/28 18:47] vektor ↷ Stránka přesunuta z 'klub:silicon_gym' do 'klub:sport:silicon_gym' |
klub:sport:silicon_gym [2020/09/25 22:03] bulkodav [FAQ] |
||
---|---|---|---|
Řádek 1: | Řádek 1: | ||
====== Velká posilovna ====== | ====== Velká posilovna ====== | ||
- | |||
- | **English below.** | ||
Zpět na [[klub: | Zpět na [[klub: | ||
- | Oficialní stránka fitcentra: **[[https:// | + | Oficialní stránka fitcentra: **[[https:// |
==== Popis ==== | ==== Popis ==== | ||
Řádek 11: | Řádek 9: | ||
Fitcentrum Silicon hillu a.k.a Silicon Gym se nachází v suterénu bloku 2 strahovských kolejí. Hlavní vchod je z vonku z boku bloku 2 směrem od bloku 3 pod schodiskem. | Fitcentrum Silicon hillu a.k.a Silicon Gym se nachází v suterénu bloku 2 strahovských kolejí. Hlavní vchod je z vonku z boku bloku 2 směrem od bloku 3 pod schodiskem. | ||
- | {{:klub: | + | {{klub:sluzby: |
Řádek 34: | Řádek 32: | ||
Mít takové vybavení je zároveň velká zodpovědnost. Proto v našem fitku mám určitý pravidlá, aby sme všechno udrželi kvalitný co nejdýl a taky aby se každému cvičilo mnohem líp. | Mít takové vybavení je zároveň velká zodpovědnost. Proto v našem fitku mám určitý pravidlá, aby sme všechno udrželi kvalitný co nejdýl a taky aby se každému cvičilo mnohem líp. | ||
- | Porušení se třestá banem na všechny posilovnny. Když se chceš dovědet **jak se odbanovat** podívej se **[[klub: | + | Porušení se třestá banem na všechny posilovnny. Když se chceš dovědet **jak se odbanovat** podívej se **[[klub:sport: |
Pravidlá ve skratce: | Pravidlá ve skratce: | ||
- Když někde skončíš cvičit ukliď po sobě. Odlož váhy, dezinfikuj náčiní když to je potřeba. Taky ukliď v malém sále, je tam omezený prostor a oceníš když ve špičce nebude náčiní na pul místnosti. | - Když někde skončíš cvičit ukliď po sobě. Odlož váhy, dezinfikuj náčiní když to je potřeba. Taky ukliď v malém sále, je tam omezený prostor a oceníš když ve špičce nebude náčiní na pul místnosti. | ||
- Buď šetrný ke koženým potahum. Používej při cvičení čistý ručník, nepokládej na ně váhy ani na ně nestoupej v botách. | - Buď šetrný ke koženým potahum. Používej při cvičení čistý ručník, nepokládej na ně váhy ani na ně nestoupej v botách. | ||
- | - Cvič v sportovní obuvi. Rizikem jsou kotouče nebo taky zlý pohyb když trénuješ funkčně. | + | - Cvič v sportovní obuvi. Rizikem jsou kotouče nebo taky zlý pohyb. |
- Necvič sám v celém fitcentru. I když si dávaš pozor, nepomohl by ti nikdo kdyby se něco náhodou stalo. Dohodni se s někým v naši skupině na **[[https:// | - Necvič sám v celém fitcentru. I když si dávaš pozor, nepomohl by ti nikdo kdyby se něco náhodou stalo. Dohodni se s někým v naši skupině na **[[https:// | ||
- | Podrobně **[[klub: | + | Podrobně **[[klub:sport: |
==== Registrace ==== | ==== Registrace ==== | ||
- | Chtěl/a bys si s fitkem začít? Pro návštěvu fitcentra mimo masáží budeš potřebovat taky sportovní členství. Jak ho získat? Více info **[[klub: | + | Chtěl/a bys si s fitkem začít? Pro návštěvu fitcentra mimo masáží budeš potřebovat taky sportovní členství. Jak ho získat? Více info **[[klub:sport: |
==== Služby ==== | ==== Služby ==== | ||
- | * **[[klub: | + | * **[[klub:sport: |
- | * **[[klub: | + | * **[[klub:sport: |
- | * **[[klub: | + | * **[[klub:sport: |
==== Kontakty ==== | ==== Kontakty ==== | ||
Řádek 60: | Řádek 58: | ||
==== FAQ ==== | ==== FAQ ==== | ||
- | Nenašls zatím odpověď na tvoji otázku? Podívej se **[[klub: | + | Nenašels zatím odpověď na svoji otázku? Podívej se **[[klub:sport:sport_faq| tady]]**. |
- | ---- | ||
- | |||
- | |||
- | ====== Big Gym ====== | ||
- | |||
- | Back to [[klub: | ||
- | |||
- | The official web page of the big gym: **[[https:// | ||
- | |||
- | ==== Description ==== | ||
- | |||
- | The big gym of Sillicon ill a.k.a Silicon Gym is situated in the basement of the block 2 of Strahov dormitory. The main entrance is at the side of the block 2 facing block 3 under the stairs. | ||
- | |||
- | {{: | ||
- | |||
- | The gym is made up from:: | ||
- | * Open gym - you'll find here exactly what you imagine under the word gym. Dumbbells, Barbells, machines bands and a ton of mirrors. Also on the ceiling. There are never enough. | ||
- | * Aerobik II a.k.a small room - a small room mainly used for warm-ups, however, many people train bodyweight workouts here, or kettlebells, | ||
- | * Aerobik I a.k.a. big room - mainly used during group exercise classes (tabata, box...), sometimes used by Trainer School. It's basically a bigger version of "small room", where you can train with more people some TRX, box or functional workouts even outside group lessons. | ||
- | * Solarium - since we are engineering sutdens, we don't go out very often. We are busy, so the once, who still want to get some tan, do it in this turbo way. | ||
- | * Massage room - want to improve regeneration after training, or release some tension from university? Book a massage! | ||
- | * Locker rooms - both men's and women' | ||
- | |||
- | ==== Opening hours ==== | ||
- | |||
- | 6.00 - 23.00 (last entry 22:30). | ||
- | |||
- | ==== Sneak-peek ==== | ||
- | |||
- | Want to check out, how the gym looks? Besides and Open Day at the beginning of the winter semester, you can check it on our **[[https:// | ||
- | |||
- | ==== Rules ==== | ||
- | |||
- | Having such a good equipment is also a big responsibility. Because of that, we have a few rules, to keep the quality as long as possible and so everybody has a good experience while working out. | ||
- | The rule violation is punishable by ban for all of the gyms. Do you want to know **how to get unbanned**? Check out this **[[klub: | ||
- | Rules in the nutshell: | ||
- | - Everybody has to identify themselves with their access card on the card reader. | ||
- | - Tidy up after yourself. Rerack your weights, use desinfection if needed. Same applies to "small room". There is a limited space and you'll value the equipment not taking half of the room's space during busy hours. | ||
- | - Be gentle to the leather padding. Use a clean towel, don't put weights on the bench and don't step on it with shoes. | ||
- | - Train in sport shoes. The weights or even bad movement during functional training could be a risk of injury. | ||
- | - Don't train only by yourself in the gym. Even if you are careful, something could happen and there would be noone to help you. We have a **[[https:// | ||
- | |||
- | Rules in **[[klub: | ||
- | |||
- | ==== Registration ==== | ||
- | |||
- | Would you like to start working out? To access the big gym excluding massages, you'll need to register. How to do that? More info **[[klub: | ||
- | |||
- | ==== Services ==== | ||
- | |||
- | * **[[klub: | ||
- | * **[[klub: | ||
- | * **[[klub: | ||
- | |||
- | ==== Contacts ==== | ||
- | |||
- | Gym manager: **[[https:// | ||
- | |||
- | The rest of the people can be found **[[https:// | ||
- | |||
- | ==== FAQ ==== | ||
- | Didn't find a response to your question? Check **[[klub: |